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Bebida isotonica |
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Bebida Isotónica
Se llama bebidas isotónicas o bebidas deportivas a las bebidas con gran capacidad de rehidratación.
Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azúcar o glucosa y, habitualmente, potasio y otros minerales.
Estos componentes ayudan a la absorción del agua.
Las bebidas isotónicas no son imprescindibles y en actividades de menos de una hora, no presentan prácticamente ventajas respecto al agua y el resto de solutos (sodio, glucosa, etc.) se reponen en la siguiente comida.
Pero con actividad de larga duración sí pueden aumentar el rendimiento o disminuir el cansacio.
Se puede beber toda la que se quiera pero no se debe abusar, como todo en esta vida, si abusas es malo.
Ingredientes
· 1 Litro de agua
· El jugo de un limón
· 1 cucharada de azúcar
· 1 Pizca de sal
· 1 pizca de Bicarbonato
· Revolver bien todo y listo |
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BBC
El milagro de la regeneración.
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Cuerpo humano al limite.
El corazón, inteligencia latente.
En la busqueda de la nutrición.
ODISEA Dopaje genetico I, II.
(enlaces a III y IV),
PUMPINK IRON
(vida arnol shwerzenager)
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Super engordamé, por favor.
VAVARIA FILM
Ayurbeda
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