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Spain 2012 |
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Barritas proteinicas |
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Barras
Energéticas
Ingredientes para 24 barritas
· 1.5 tazas de pasas
· 1/3 de taza de mantequilla o margarina
· 1/2 taza de azúcar
· 1 huevo
· 1/2 taza de miel
· 1/4 de taza de germen de trigo
· 1.25 tazas de harina integral
· 1 cucharada de sal
· 2 cucharadas de levadura química (polvos royal)
· 1 taza de copos de avena
· 1/2 taza de leche en polvo desnatada
· 1/2 cucharada de genjibre en polvo
· 1/2 taza de leche
Elementos necesarios
· 1 taza de 250 ml
· 1 cuchara pequeña de 5 ml
· 1 Molde de 33cm x 23cm
· Robot de cocina (recomendado)
Modo de preparación de las barritas energéticas
barras energeticas
Se pone el horno a precalentar a 175 grados.
Se trocean las pasas.
Se baten la mantequilla, azúcar, el huevo y la miel hasta que tengan una consistencia cremosa.
Se mezclan en un bol grande la harina, el germen de trigo, la sal, la levadura, la leche en polvo y el genjibre.
Se le añade la mezcla de mantequilla, las pasas, los copos de avena y la leche y se mezcla con una cuchara de palo.
No debe quedar con una consistencia de masa de bizcocho sino mucho mas seco: la masa no ha de fluir, no ha de poderse verter al molde.
Si queda demasiado seco, puede añadirse un poco mas de leche.
Se unta el molde de manteca, y se esparce la masa en el molde con la cuchara, intentando que quede lo mas nivelado posible.
Se tiene en el horno durante unos 25-30 minutos. Se saca del horno y se deja enfriar en el molde.
Se cortan en porciones iguales para 24 barritas energéticas y se envuelve cada una en papel de aluminio.
Los metes en bolsas, y al congelador.
Para copiarlo pincha aquí
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En el apartado de videos tenemos recopilados los mejores videos del cuerpo humano, pasados por laboratorios y por las mejores cadenas de televisión del mundo. En ellas te encontraras temas relacionados con el mundo del gimnasio, homeopatia, masaje, nutrición, etc.
BBC
El milagro de la regeneración.
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Super engordamé, por favor.
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Ayurbeda
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